Giảm cân khi niềng răng là vấn đề khiến không ít khách hàng lo lắng. Vậy tình trạng này có phổ biến không? Nguyên nhân gây giảm cân là gì? Nên có chế độ ăn uống như thế nào để tránh giảm cân khi niềng răng? Hãy dành thời gian theo dõi bài viết dưới đây để cùng Beauty Dental tìm hiểu về một số cách giúp khách hàng không bị giảm cân trong quá trình niềng răng.
Tại sao bị giảm cân sau niềng răng?
Giảm cân không phải tình trạng hiếm gặp trong quá trình niềng răng. Giảm cân khi niềng răng có thể kéo dài từ 2 đến 4 tháng nếu không được chủ động khắc phục kịp thời. Điều này không chỉ khiến khách hàng cảm thấy mệt mỏi mà còn gián tiếp gây ra tình trạng niềng răng bị hóp má, hóp thái dương ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt. Nguyên nhân giảm cân chủ yếu do không đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khi khách hàng:
- Thay đổi thói quen ăn uống
Sự thay đổi chế độ ăn uống trong khoảng từ 2-4 tuần đầu sau niềng răng dễ gây chán ăn, khiến cơ thể không nhận được đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động thường ngày.
- Giảm lượng ăn do khó nhai
Cảm giác khó nhai xuất hiện khi khách hàng chưa quen với các khí cụ chỉnh nha như mắc cài, dây cung. Trong thời gian mới niềng răng, các khí cụ này gây vướng và cộm khi nhai, đồng thời cọ xát với niêm mạc phía trong môi và má gây đau. Một số trường hợp khách hàng phải nâng khớp cắn trong quá trình chỉnh nha cũng khiến việc nhai khó và mất nhiều lực hơn.
Nên ăn gì sau niềng răng?
Để tránh giảm cân khi niềng răng, khách hàng cần đặc biệt chú ý đến vấn đề niềng răng ăn uống như thế nào cho đủ chất. Khách hàng có thể ăn uống gần như bình thường nhưng cần đặc biệt chú ý khoảng 1 tháng đầu sau niềng và vài ngày đầu sau mỗi lần tái khám. Ngoài ra:
- Nên ăn thức ăn giàu vitamin D có lợi cho sức khỏe răng miệng.
- Có thể sử dụng các loại bánh mì, bánh ngọt mềm, không lẫn hạt.
- Nên ăn thức ăn được nấu chín mềm như món ninh, hầm, kho hoặc các món cháo, súp,…
- Ăn nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi.
- Tránh các loại đồ ăn quá dai hoặc quá dính vì loại đồ ăn này dễ làm bung mắc cài niềng răng.
- Đặc biệt, tránh ăn đồ quá cứng như lương khô. Loại đồ ăn này dễ làm gãy mắc cài niềng răng và khiến răng phải dùng lực quá mạnh, từ đó ảnh hưởng đến quá trình thay đổi cấu trúc răng và hàm.
Gợi ý thực đơn cho tuần đầu tiên sau niềng răng
Ở giai đoạn mới niềng, răng còn yếu và vùng niêm mạc phía trong môi và má cũng dễ bị tổn thương do khí cụ nha khoa. Vì vậy, khách hàng cần cẩn thận chuẩn bị thực đơn cho tuần đầu tiên sau niềng để tránh giảm cân khi niềng răng ở giai đoạn này. Lưu ý:
- Hiện tượng đau niêm mạc phía trong môi và má sẽ xuất hiện trong khoảng 1-3 ngày đầu sau khi gắn mắc cài. Lúc này khách hàng cần tránh ăn đồ chua, cay, mặn, ngọt vì những món ăn này có thể làm tăng cảm giác đau và xót.
- Hiện tượng đau và ê răng có thể xuất hiện trong khoảng từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 7 sau niềng do răng chưa quen với lực tác động từ mắc cài. Nên ăn các loại đồ ăn mềm như cháo, súp với thịt và rau củ xay nhuyễn. Niềng răng ăn cháo bao lâu sẽ phụ thuộc vào sở thích và thể trạng của từng người. Nếu cảm thấy đau nhiều sau niềng, khách hàng có thể kéo dài thời gian ăn cháo kết hợp với sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Có thể tăng số bữa ăn trong ngày và giảm lượng ăn mỗi bữa để tránh răng phải hoạt động liên tục trong thời gian dài.
Hy vọng những chia sẻ trên đây có thể giúp các bạn hiểu rõ nguyên nhân, hậu quả và một số cách giúp hạn chế tình trạng giảm cân khi niềng răng. Nếu đang có nhu cầu niềng răng tại cơ sở nha khoa uy tín và muốn được tư vấn chi tiết hơn, khách hàng hãy liên hệ ngay tới hotline 0908 598 398 của Beauty Dental và đặt lịch khám sớm nhất nhé!