Giảm cân khi niềng răng là tình trạng thường gặp trong quá trình chỉnh nha. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Giảm cân có gây ảnh hưởng đến hiệu quả ca niềng không? Nên ăn gì sau niềng răng để tránh giảm cân? Mời khách hàng cùng Beauty Dental tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Tại sao bị giảm cân sau niềng răng?
Giảm cân khi niềng răng chủ yếu do khách hàng giảm lượng thức ăn, không đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Điều này thường do một số nguyên nhân sau:
Khách hàng bị đau khi niềng răng:
- Đau vùng niêm mạc phía trong môi và má tương ứng với vị trí mắc cài: đây là cơn đau phổ biến và thường xuất hiện trong khoảng từ 1-3 ngày đầu sau khi gắn mắc cài niềng răng.
- Đau ê răng: tình trạng này thường xuất hiện từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 7 sau niềng răng. Mức độ đau phụ thuộc vào độ tuổi và ngưỡng chịu đau của khách hàng. Khách hàng lớn tuổi hoặc có ngưỡng chịu đau thấp sẽ thấy đau nhiều hơn khách hàng trẻ tuổi và có ngưỡng chịu đau cao.
- Đau sau mỗi lần tái khám: cơn đau này tương tự cơn đau sau khi gắn mắc cài nhưng có mức độ nhẹ hơn và nhanh kết thúc hơn.
- Niềng răng gây vướng và khó nhai: do khí cụ chỉnh nha có kích thước lớn hoặc do khách hàng cần điều trị khớp cắn.
- Khách hàng cần thay đổi thói quen ăn uống gây cảm giác chán ăn.
Nên ăn gì sau niềng răng?
Giảm cân khi niềng răng có thể gây ra tình trạng niềng răng bị hóp má, hóp thái dương ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt. Để hạn chế tình trạng này, khách hàng cần đặc biệt lưu ý chế độ ăn uống sau niềng răng. Cụ thể:
Nên:
- Uống nhiều nước.
- Xây dựng thực đơn đảm bảo dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn.
- Bổ sung vitamin từ rau củ quả, sinh tố, nước ép trái cây,…
- Ăn các món được chế biến mềm như món ninh, hầm,…
- Thức ăn nên được cắt thành miếng nhỏ vừa ăn để tránh dắt vào khí cụ niềng răng.
Không nên:
- Ăn các món chua, cay, mặn, ngọt khi niêm mạc phía trong môi và má đang bị tổn thương: các món này có thể làm tăng cảm giác đau và xót, khiến vết thương lâu lành.
- Ăn đồ ăn quá dính, dai hoặc cứng vì:
- Dễ làm bong/gãy mắc cài;
- Dễ gây ảnh hưởng đến sự dịch chuyển răng do răng và khớp cắn cần dùng lực mạnh.
- Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhiều đường: các món ăn này dễ gây sâu răng và các bệnh lý về răng nguy hiểm.
Gợi ý thực đơn cho tuần đầu tiên sau niềng răng
Tìm hiểu niềng răng ăn uống như thế nào, niềng răng ăn cháo bao lâu không chỉ giúp khách hàng tránh giảm cân khi niềng răng mà còn hỗ trợ giảm mức độ các cơn đau thường gặp khi chỉnh nha. Những cơn đau này chủ yếu xuất hiện vào tuần đầu tiên sau niềng răng vì đây là thời điểm răng chưa quen với khí cụ niềng và dễ gây khó chịu cho khách hàng. Trong thời gian này, khách hàng nên ăn các món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa và đảm bảo dinh dưỡng như:
- Sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, bơ, sữa chua,…);
- Trứng và các món ăn từ trứng (trứng hấp, trứng luộc, bánh trứng,…);
- Thực phẩm mềm, xốp: bánh mì, bánh ngọt (không chọn loại bánh có rắc hạt), cháo, bún, phở, cơm được nấu mềm;
- Các loại thịt băm nhỏ hoặc nấu nhừ bằng phương pháp ninh, hầm;
- Rau củ quả luộc và cắt miếng nhỏ vừa ăn;
- Các món nghiền: khoai tây, khoai lang, đậu phụ;
- Trái cây, nước ép, sinh tố;
Lưu ý: Để đảm bảo răng khỏe mạnh trong suốt thời gian chỉnh nha, ngoài chế độ ăn uống, khách hàng cần vệ sinh răng thường xuyên và đúng cách với các dụng cụ sau:
- Bàn chải đánh răng thông thường;
- Bàn chải kẽ (loại bẻ góc khoảng 90 đến 130 độ);
- Máy tăm nước;
- Nước súc miệng.
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp khách hàng hiểu hơn về nguyên nhân, ảnh hưởng và một số cách khắc phục tình trạng giảm cân khi niềng răng. Để được tư vấn cụ thể hơn và có cơ hội niềng răng với đội ngũ bác sĩ uy tín, khách hàng hãy gọi điện ngay tới hotline 0908.598.398 của Beauty Dental và đặt lịch hẹn sớm nhất nhé!
